Beneficios de la miel de abeja para la salud

🍯🍬💪🧪🧑‍⚕️📈

Este artículo compara la miel 🍯 y el azúcar 🍬. La miel tiene más nutrientes y propiedades como antibiótica 💪, según estudios 🧪.

Ambos son carbohidratos y aportan glucosa 📈. La OMS recomienda consumir menos del 10% de azúcares añadidos diarios.

Los expertos 🧑‍⚕️ dicen que ninguno es saludable en exceso. Lo ideal es moderar ambos dentro de una dieta balanceada.

La miel ofrece algunos beneficios extra, pero su consumo también debe ser moderado. Lo importante es la cantidad y calidad de lo que comemos.